30代というキャリアの節目に、地元へ帰って働く「Uターン転職」を考える人は少なくありません。しかし、「30代のUターン転職は難しい」「やめとけ」といった声も聞かれ、一歩を踏み出せずにいる方もいるのではないでしょうか。
この記事では、30代のUターン転職が「難しい」と言われる理由から、後悔しないための成功戦略、活用できる補助金制度まで詳しく解説します。30代特有の悩みにも触れながら、成功への具体的なステップを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
30代のUターン転職が「難しい」「やめとけ」と言われる4つの理由
30代のUターン転職は、なぜ「難しい」「やめとけ」という意見が出るのか、その背景にある4つの具体的な理由を解説します。これらの課題をあらかじめ理解しておくことが、Uターン転職を成功させるための第一歩です。
求人数が限られ職種の選択肢が少ない
都市部と比較して、地方は企業数が少なく、それに伴い求人数も限定される傾向にあります。とくに、専門職やニッチな業界の求人は見つけるのが難しい場合があります。
総務省統計局の「経済センサス‐基礎調査」によると、事業所数は東京圏（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県）に集中しており、地方との差は歴然です。そのため、都市部と同じような感覚で転職活動を始めると、希望する職種の求人が見つからず、選択肢の少なさに直面する可能性があります。
年収ダウンのリスクが高い
地方は都市部に比べて物価や家賃が低い一方で、企業の平均給与水準も低い傾向にあります。そのため、Uターン転職によって年収が下がるケースは少なくありません。
厚生労働省の「賃金構造基本統計調査」を見ても、都道府県別に賃金の差が存在することがわかります。現在の収入を維持したい、あるいはそれ以上を目指したいと考えている人にとって、年収ダウンは大きな懸念材料となるでしょう。
人間関係の再構築という課題がある
地元に戻るということは、学生時代の友人や知人がいる安心感がある反面、新たな人間関係を築く必要があることも意味します。とくに、一度地元を離れていると、地域コミュニティの雰囲気や人間関係の距離感に戸惑うこともあるかもしれません。
職場はもちろんのこと、近所付き合いなど、都市部とは異なる密な人間関係が求められる場面も考えられます。
キャリアプランの方向転換が求められる
都市部で最先端の技術や情報に触れながらキャリアを築いてきた30代にとって、地方での働き方は大きな方向転換となる可能性があります。
地方では、都市部ほど多様なキャリアパスが用意されていない場合もあります。Uターン転職を機に、これまでのキャリアを見つめ直し、「地元でどのような役割を果たしたいのか」「どのような働き方を実現したいのか」を再定義することが求められます。
「地元に帰りたい」30代がUターン転職で得られるメリット
Uターン転職には課題もありますが、それを上回る多くのメリットが存在し、仕事とプライベートの両面で豊かな生活をもたらす可能性があります。「地元に帰りたい」と考える30代が、Uターン転職で得られる具体的なメリットを見ていきましょう。
ワークライフバランスの改善と可処分時間の増加
都市部の大きな課題の一つが、満員電車での長時間通勤です。Uターン転職によって職住近接が実現すれば、通勤時間を大幅に短縮できます。
たとえば、往復で2時間かかっていた通勤時間が30分になれば、1日1時間半、1か月で約30時間もの時間を生み出すことが可能です。この時間を趣味や自己投資、家族とのだんらんに充てることで、生活の質は大きく向上します。
親の近くで暮らす安心感とプライベートの充実
30代になると、親の健康を気づかう場面も増えてきます。地元に戻り、親の近くで暮らすことは、何かあった時にすぐに駆けつけられるという精神的な安心感につながります。
また、自分が家庭を持つ年代になった際、子育ての面で親のサポートを得やすいというメリットもあります。気心知れた友人や家族と過ごす時間が増えることで、プライベートがよりいっそう充実し、仕事への活力にもなるでしょう。
生活コスト（家賃・食費など）の削減効果
地方は都市部に比べて、家賃や物価が安い傾向にあります。
総務省統計局の「小売物価統計調査」によると、同じ広さの物件でも都市部と地方では家賃に数万円単位の差が出ることが珍しくありません。また、地元産の新鮮な食材が安価に手に入るなど、食費を抑えやすい側面もあります。年収が多少下がったとしても、生活コストの削減によって、可処分所得が増え、結果的により豊かな生活を送れる可能性があります。
参考：総務省統計局「費者物価地域差指数 －小売物価統計調査（構造編）2024年（令和６年）結果－」
地元に貢献するという新たなやりがい
生まれ育った地元の活性化に貢献したいという思いも、Uターン転職の大きな動機となります。都市部で培ったスキルや経験を活かして、地元の企業や産業の発展に貢献することは、大きなやりがいと誇りにつながるでしょう。
地域のお祭りやイベントに参加したり、地元のコミュニティで重要な役割を担ったりと、仕事を通じてだけでなく、さまざまな形で地元に貢献する機会があります。これは、都市部での生活では得難い、Uターン転職ならではの魅力と言えるでしょう。
30代のUターン転職を成功させる5つのポイント
30代のUターン転職は、事前の準備と戦略が重要です。後悔しないUターン転職を実現するための5つの具体的なポイントを解説します。
なぜ地元に帰るのか？転職の軸を明確にする
Uターン転職を成功させる上で最も重要なのが、「なぜ地元に帰りたいのか」という動機を深掘りし、転職の軸を明確にすることです。
「親の近くで暮らしたい」「自然豊かな環境で子育てがしたい」「地元に貢献したい」など、人によって動機はさまざまです。この転職の軸が曖昧なままだと、活動中に困難に直面した際に判断がぶれてしまったり、転職後に「こんなはずではなかった」と後悔したりする原因になります。
自分の価値観や将来のライフプランと向き合い、Uターン転職で実現したいことを具体的に言語化しておきましょう。
自分のスキルと経験を棚卸しする
これまでのキャリアで培ってきた自分のスキルや経験を客観的に整理する「棚卸し」を行いましょう。30代であれば、社会人経験を通じて専門的なスキルやマネジメント経験などが身についているはずです。
それらの経験が、地元の企業でどのように活かせるのかを具体的に考えることが重要です。都市部と地方では求められる人材像が異なる場合もあるため、「自分の強みは何か」「地元のどのような企業で貢献できるか」を分析し、アピールできるように準備してください。
地方のリアルな転職市場を把握する
ハローワークや地方自治体が運営する就職支援サイト、地元の求人情報誌などを活用し、リアルな転職市場の情報を収集しましょう。
どのような業界や職種の求人が多いのか、給与水準はどのくらいか、企業はどのような人材を求めているのかを事前に把握しておくことで、現実とのギャップをなくし、効果的な戦略を立てられます。
可能であれば、帰省のタイミングで地元の企業説明会に参加したり、Uターン転職経験者に話を聞いたりするのも有効です。
Uターン転職に強いエージェントを賢く利用する
Uターン転職は、情報収集や面接日程の調整など、居住地と離れた場所で活動を進める難しさがあります。そこで活用したいのが、Uターン転職に強みを持つ転職エージェントです。
Uターン転職に特化したエージェントは、地方の非公開求人を保有しているケースが多く、都市部では得られない貴重な情報を入手できます。また、現地の企業情報に精通したキャリアアドバイザーが、スキルに合った求人の紹介や、企業との条件交渉、面接対策などをサポートしてくれます。
オンライン面接を有効活用し効率的に進める
近年、多くの企業で導入が進んでいるオンライン面接は、Uターン転職希望者にとって大きなメリットです。
事前に通信環境を整え、背景や身だしなみにも気を配りましょう。画面越しでも熱意や人柄が伝わるよう、はっきりとした口調で話すことを意識するなど、オンライン面接ならではの対策を行っておくことが重要です。
30代のUターン転職に関するよくある質問（FAQ）
30代のUターン転職を検討している方からよく寄せられる質問とその回答をまとめました。補助金制度や独身者の注意点など、気になる疑問を解消していきましょう。
Uターン転職で使える補助金はある？
国や地方自治体が設けている移住支援制度を活用できる場合があります。代表的なものに、内閣官房・内閣府が推進する「移住支援金」制度があります。
この制度は、東京23区に在住または通勤していた人が、東京圏外へ移住し、対象となる法人に就職した場合などに、最大100万円（単身の場合は最大60万円）が支給されるというものです。
その他にも、各地方自治体が独自にUターン転職者向けの補助金や助成金（住宅取得支援、起業支援など）を用意している場合があります。移住を検討している自治体のホームページなどで最新の情報を確認することをおすすめします。
30代独身のUターン転職で気をつけることは？
30代独身の場合、家族の同意を得る必要がないため、身軽にUターン転職を決断しやすいというメリットがあります。一方で、キャリアプランやライフプランについては慎重に考えておきましょう。
都市部と比べて出会いの機会が限られる可能性も考慮し、将来の結婚やパートナーシップについてどう考えているのかを整理しておくことが大切です。
また、一人で新しい環境に飛び込むことになるため、地域のコミュニティに積極的に参加するなど、新たな人間関係を築く意識を持つと、移住後の生活がよりスムーズになるでしょう。
Iターン転職との違いは？
Uターン転職と混同されやすい言葉に「Iターン転職」があります。この二つの違いは、移住先が出身地であるかどうかです。
Uターン転職
地方出身者が、進学や就職で都市部へ出た後、再び生まれ育った故郷（地元）に戻って 就職すること。アルファベットの「U」の字のように、出発点に戻るイメージ。
Iターン転職
都市部で生まれ育った人が、自身の出身地とは異なる地方へ移住して就職すること。都市部から地方へ、まっすぐ「I」のように移動するイメージ。
どちらも都市部から地方への移住を伴う点は共通していますが、その背景や動機が異なります。
30代のUターン転職を理想のキャリアにつなげよう
30代のUターン転職は、「求人が少ない」「年収が下がる」といった課題があるため、「難しい」と言われることも事実です。しかし、事前の準備を徹底し、明確な目的意識を持って取り組むことで、これらの課題は乗り越えられます。
ワークライフバランスの改善や、家族の近くで暮らす安心感、そして地元に貢献できるというやりがいは、Uターン転職でしか得られない大きな魅力です。30代という節目だからこそ、これまでのキャリアで培った経験を活かし、地元で新たなキャリアを築くという選択肢は、人生をより豊かにしてくれるかもしれません。
この記事で紹介した成功のポイントを参考に、情報収集や自己分析を進め、後悔のないUターン転職を実現してください。